传统养生
大椎穴·颈后诸阳之会
大椎在低头时颈后最高的骨节下缘，是手足三阳经与督脉的交会：诸阳之会。感冒受寒初起，揉搓大椎发热，是民间沿用的驱寒妙招。
【定位】第七颈椎棘突下凹陷中，低头时颈后最突出的骨节下方。
【方法】搓热掌心后捂按大椎至局部发热；感冒初起颈背发紧时反复搓揉两三分钟；艾灸大椎常用于阳虚怕冷体质的日常保健。
【宜忌】力度轻缓，颈椎区域勿暴力；皮肤破损暂停；高热不退是疾病信号，须就医而非只靠穴位。
【方法】搓热掌心后捂按大椎至局部发热；感冒初起颈背发紧时反复搓揉两三分钟；艾灸大椎常用于阳虚怕冷体质的日常保健。
【宜忌】力度轻缓，颈椎区域勿暴力；皮肤破损暂停；高热不退是疾病信号，须就医而非只靠穴位。