传统养生
风池穴·疏散头颈风邪
风池在颈后发际两侧凹陷处，顾名思义是风邪容易潜入的池子：疏风解表、缓解头痛颈僵。伏案一天后按揉风池，僵硬酸胀立减大半。
【定位】枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中，大约耳垂后方发际处。
【方法】双手拇指按住两侧风池，画圈按揉两三分钟，酸胀感向头部放射为佳；感冒初起头痛、颈肩僵硬时多用；配合热敷更松。
【宜忌】力度适中，切忌暴力按压颈部；颈椎不稳者动作轻缓；持续剧烈头痛伴呕吐者立即就医。
【方法】双手拇指按住两侧风池，画圈按揉两三分钟，酸胀感向头部放射为佳；感冒初起头痛、颈肩僵硬时多用；配合热敷更松。
【宜忌】力度适中，切忌暴力按压颈部；颈椎不稳者动作轻缓；持续剧烈头痛伴呕吐者立即就医。