传统养生
三阴交·妇科调理大穴
三阴交在内踝尖上四横指处，是肝脾肾三条阴经的交会穴：健脾、调肝、补肾，妇科调理的第一大穴，月经不调、手脚冰凉者常按它。
【定位】内踝尖直上四横指，胫骨内侧缘后方凹陷处。
【方法】拇指按揉每次三至五分钟，每日一两次；艾灸三阴交常用于虚寒体质的日常调理；配足三里健脾，配太溪补肾。
【宜忌】孕妇禁按禁灸（传统认为有碍胎元）；经期量多者灸法酌情；穴位调理是日常保健，妇科疾病须规范诊疗。
【方法】拇指按揉每次三至五分钟，每日一两次；艾灸三阴交常用于虚寒体质的日常调理；配足三里健脾，配太溪补肾。
【宜忌】孕妇禁按禁灸（传统认为有碍胎元）；经期量多者灸法酌情；穴位调理是日常保健，妇科疾病须规范诊疗。