传统养生

内关穴·护心止呕宽胸

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内关在前臂内侧、腕横纹上约三横指的两筋之间：宁心安神、理气宽胸。晕车呕吐、心悸胸闷、恶心想吐时，第一时间按它，是随身携带的急救穴。

【定位】腕横纹上约三横指（两寸），前臂掌侧两条筋腱之间；握拳屈腕时两筋更明显。

【方法】拇指垂直按压，有酸胀感后持续按揉两三分钟；晕车提前按，心慌恶心时随时按；左右手交替。

【宜忌】孕妇慎重按；胸口持续压榨样疼痛、伴大汗等疑似心脏急症时，按穴同时立即拨打急救电话，二者并行不悖。