传统养生
印堂穴·眉心安神明目
两眉头连线的中点是印堂：宁神开窍、明目通鼻。失眠多梦、眉头紧锁、鼻塞头晕时，用指腹轻揉印堂，几分钟就能感到松弛，是零成本的自助手法。
【定位】两眉头连线中点，正对额头中央。
【方法】食指或中指指腹按揉两三分钟，画圈轻柔；配合从印堂向两侧太阳穴推抹，缓解用眼疲劳与紧张性头痛；睡前揉按有助放松入睡。
【宜忌】皮肤感染破损处暂停；力度轻柔即可，勿追求痛感；它不能替代对持续失眠与头痛的病因诊治。
【方法】食指或中指指腹按揉两三分钟，画圈轻柔；配合从印堂向两侧太阳穴推抹，缓解用眼疲劳与紧张性头痛；睡前揉按有助放松入睡。
【宜忌】皮肤感染破损处暂停；力度轻柔即可，勿追求痛感；它不能替代对持续失眠与头痛的病因诊治。