传统养生
怒伤肝·制怒三法
怒伤肝——大怒之下气血上冲，头胀面红，古人说怒发冲冠并非夸张。制怒有三法：离场、缓言、转念。怒气不过夜，是给身体最好的礼物。
【要义】中医谓怒则气上，暴怒伤肝，可致头目胀痛、血压骤升；现代医学亦确认暴怒与心脑血管事件相关。情绪的雷霆，身体都要买单。
【方法】一离场：火起时先离开现场倒杯水；二缓言：开口前数十下，语速放慢一半；三转念：问自己十年后这事还重要吗。运动排怒、书写化怒也是良方。
【宜忌】制怒不等于憋怒，积压的怒气伤人更甚；找对渠道表达与解决，就事论事，不迁怒于人。
【方法】一离场：火起时先离开现场倒杯水；二缓言：开口前数十下，语速放慢一半；三转念：问自己十年后这事还重要吗。运动排怒、书写化怒也是良方。
【宜忌】制怒不等于憋怒，积压的怒气伤人更甚；找对渠道表达与解决，就事论事，不迁怒于人。