传统养生
绿茶·清热降火宜夏饮
绿茶不发酵，最大程度保留了鲜叶的清香与茶多酚：清热降火、生津止渴。夏日午后一杯龙井，是东方人的提神仪式，也是轻盈的清火方案。
【要义】绿茶性偏凉，长于清热降火、提神清心；茶多酚含量在六大茶类中最高，研究也最充分；适合内热体质与春夏季节饮用。
【饮法】八十度左右水温冲泡，久闷易苦涩；上午饮提神，午后以后减量，防影响睡眠；龙井、碧螺春、毛峰各有风味，浅尝众家再定心头好。
【宜忌】肠胃虚寒者饮淡茶、少空腹饮；服药前后一两个小时不饮浓茶；新茶别贪鲜，存放半月更温和。
【饮法】八十度左右水温冲泡，久闷易苦涩；上午饮提神，午后以后减量，防影响睡眠；龙井、碧螺春、毛峰各有风味，浅尝众家再定心头好。
【宜忌】肠胃虚寒者饮淡茶、少空腹饮；服药前后一两个小时不饮浓茶；新茶别贪鲜，存放半月更温和。