芡实·固肾健脾水中八仙

【性味】味甘涩性平，归脾肾经。益肾固精、补脾止泻、除湿止带；药性平和，尤宜脾虚久泻、肾虚遗精尿频者的日常调养。

【食法】芡实莲子山药粥是健脾固肾三件套；芡实煮前浸泡或敲碎，更易软糯；芡实茯苓打粉冲糊，早晨一碗扎实顶饱。

【宜忌】便秘、产后瘀滞者不宜；一次不宜过多，其性收涩且不易消化；小儿食积期暂缓食用。