传统养生
薏苡仁·健脾祛湿谷中宝
薏苡仁是祛湿界的头号网红：健脾渗湿、除痹清热排脓。舌苔厚腻、身体困重的人，一碗薏米赤豆水，比昂贵保健品更对症，也更容易坚持。
【性味】味甘淡性微寒，归脾胃肺经。利水渗湿、健脾止泻、除痹、清热排脓；生薏米偏凉利湿，炒薏米偏温健脾，脾虚者宜用炒的。
【食法】薏米赤小豆水是祛湿经典，煮前干锅焙香更易出味；薏米山药粥健脾；炒薏米泡水代茶，四季可用。
【宜忌】性微寒，孕妇、经期与脾胃虚寒者慎用；薏米难熟，提前浸泡两小时；利水力强，津液不足口干者不宜久服。
【食法】薏米赤小豆水是祛湿经典，煮前干锅焙香更易出味；薏米山药粥健脾；炒薏米泡水代茶，四季可用。
【宜忌】性微寒，孕妇、经期与脾胃虚寒者慎用；薏米难熟，提前浸泡两小时；利水力强，津液不足口干者不宜久服。