传统养生
枸杞·滋补肝肾明目果
离家千里，勿食枸杞——古人的玩笑话，反证了枸杞的滋补之力。枸杞子性平味甘，滋补肝肾、益精明目，泡水干嚼皆可，贵在坚持与适量。
【性味】味甘性平，归肝肾经。滋补肝肾、益精明目，常用于腰膝酸软、头晕眼花、视力减退；现代研究关注其枸杞多糖与玉米黄素。
【食法】每日一小把约十克，干嚼吸收更充分；泡水后把果子一起吃掉；搭配菊花清肝明目，搭配山药粥平补脾胃；入菜炖汤也百搭。
【宜忌】感冒发烧、身体有炎症腹泻时暂停；外感实热、脾虚便溏者少用；市面上染色硫熏货多，选自然暗红、两头尖、甘甜无酸涩的。
【食法】每日一小把约十克，干嚼吸收更充分；泡水后把果子一起吃掉；搭配菊花清肝明目，搭配山药粥平补脾胃；入菜炖汤也百搭。
【宜忌】感冒发烧、身体有炎症腹泻时暂停；外感实热、脾虚便溏者少用；市面上染色硫熏货多，选自然暗红、两头尖、甘甜无酸涩的。