传统养生
不时不食·顺时而餐
不时不食，孔子两千多年前的饮食观：不合时令的东西不吃。应季食材得天地之气最足，价格还便宜；反季远途的，味道与营养都打折扣。
【要义】春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根——时令食材应天时而生，养分与风味俱佳。反季蔬果依赖大棚与长途储运，品相虽好，风味营养常有折损。
【方法】优先本地当季：春天的菠菜豌豆尖，夏天的黄瓜番茄冬瓜，秋天的南瓜栗子，冬天的萝卜白菜山药；海鲜鱼类按汛期吃，鱼有渔汛。
【宜忌】反季水果不必绝对拒绝，孩子想吃了适量即可；冷链发达的今天，不时不食更该理解为：多选应季，少追稀有。
【方法】优先本地当季：春天的菠菜豌豆尖，夏天的黄瓜番茄冬瓜，秋天的南瓜栗子，冬天的萝卜白菜山药；海鲜鱼类按汛期吃，鱼有渔汛。
【宜忌】反季水果不必绝对拒绝，孩子想吃了适量即可；冷链发达的今天，不时不食更该理解为：多选应季，少追稀有。