传统养生
春日踏青·升发体内阳气
踏青不只是游玩，更是古人的春季处方。走出家门、登高望远、舒展筋骨，让整个冬天缩着的身体重新打开，郁气随春光散去，人也精神起来。
【要义】冬季人气收敛于内，春主生发，若仍旧久坐宅家，阳气升发无力，人就困顿低迷。踏青以运动、日光、绿色视野三味药，恰对冬藏后的身体。
【方法】每周一至两次近郊徒步，速度以微微出汗为宜；带上家人朋友，边走边聊，疏肝解郁胜过闷头健身；花粉过敏者选雨后出行、戴口罩。
【宜忌】踏青防蜱虫叮咬，长衣长裤进草丛；山野野菜不识勿采；拍照观景注意脚下，安全永远在风景之前。
【方法】每周一至两次近郊徒步，速度以微微出汗为宜；带上家人朋友，边走边聊，疏肝解郁胜过闷头健身；花粉过敏者选雨后出行、戴口罩。
【宜忌】踏青防蜱虫叮咬，长衣长裤进草丛；山野野菜不识勿采；拍照观景注意脚下，安全永远在风景之前。