传统养生
冬至进补·开春打虎之说
民间有冬令进补，开春打虎之说，冬至前后更是进补好时机。但补有章法：先辨体质，再选食补，脾胃虚弱者还需先开路，盲目进补反添堵。
【要义】冬至一阳生，人体阳气始生而微弱，此时温补可顺势培育元气，效率最高。但补错方向：阴虚火旺者再吃羊肉桂圆，无异火上浇油。
【方法】气虚乏力用黄芪炖鸡，血虚面黄吃当归羊肉汤、红枣桂圆，阳虚怕冷用核桃韭菜，阴虚口干用银耳百合；汤药膏方须经中医师辨证开具。
【宜忌】感冒发烧、脾胃积食期间一律停补；补品非越贵越好，海参燕窝不如一日三餐规律，普通人冬天好好吃饭睡觉就是最好的补。
【方法】气虚乏力用黄芪炖鸡，血虚面黄吃当归羊肉汤、红枣桂圆，阳虚怕冷用核桃韭菜，阴虚口干用银耳百合；汤药膏方须经中医师辨证开具。
【宜忌】感冒发烧、脾胃积食期间一律停补；补品非越贵越好，海参燕窝不如一日三餐规律，普通人冬天好好吃饭睡觉就是最好的补。