传统养生
秋季养肺·润燥生津为先
秋气通于肺，燥为秋之主气。秋燥最易伤肺：咽干、鼻燥、干咳、皮肤紧绷都是信号。秋季养生的主题是润：润肺、润肠、润皮肤。
【要义】《内经》言秋三月，天气以急，地气以明，宜收不宜散。肺喜润恶燥，燥邪犯肺则伤津液；肺又主皮毛，秋燥之人皮肤与呼吸道最先报警。
【方法】饮食多甘润少辛燥：梨、百合、银耳、蜂蜜、芝麻轮着吃；早卧早起，与鸡俱兴；悲秋情绪主动化解，登高望远、晒太阳、约友人畅谈。
【宜忌】辛辣烧烤油炸秋季尽量少碰；干咳日久或痰中带血应及时就医，不可一律当作秋燥硬扛。
【方法】饮食多甘润少辛燥：梨、百合、银耳、蜂蜜、芝麻轮着吃；早卧早起，与鸡俱兴；悲秋情绪主动化解，登高望远、晒太阳、约友人畅谈。
【宜忌】辛辣烧烤油炸秋季尽量少碰；干咳日久或痰中带血应及时就医，不可一律当作秋燥硬扛。