节气民俗
寒露·寒露脚不露养肾
寒露起寒意从脚下生，白露身不露，寒露脚不露，从此告别凉鞋与凉拖。热水泡脚护肾阳，是此节性价比最高的养生项目。
【时间】寒露后地面寒气渐重，脚部离心脏最远、最易受凉。
【民俗】民间讲究寒露换季三件事：换厚袜、垫鞋垫、睡前泡脚；江南一些地方还有寒露吃芝麻的习俗，黑芝麻养阴润燥，与白露吃龙眼一脉相承。
【谚语】白露身不露，寒露脚不露；寒露脚不露，免得寒从脚起。
【养生】泡脚水温四十度左右，水位过脚踝，十五到二十分钟微微出汗即可；糖尿病与静脉曲张患者注意水温与时长。泡后擦干立即穿袜保暖，睡前一杯温水补液，肾经当令的酉时前护好阳根。
【民俗】民间讲究寒露换季三件事：换厚袜、垫鞋垫、睡前泡脚；江南一些地方还有寒露吃芝麻的习俗，黑芝麻养阴润燥，与白露吃龙眼一脉相承。
【谚语】白露身不露，寒露脚不露；寒露脚不露，免得寒从脚起。
【养生】泡脚水温四十度左右，水位过脚踝，十五到二十分钟微微出汗即可；糖尿病与静脉曲张患者注意水温与时长。泡后擦干立即穿袜保暖，睡前一杯温水补液，肾经当令的酉时前护好阳根。