节气民俗
立夏·养心护阳养生
夏气通于心，立夏起心经当令，养生重心从养肝转向养心。晚睡早起加午休，动静相宜少大汗，把心脏的夏季负担降到最低。
【时间】立夏后日照增长，气温攀升，人体气血趋于体表。
【民俗】立夏讲究吃补食：北方吃面条，取入夏面长之意；闽东吃光饼，湖南吃立夏羹，图的都是给夏天的消耗提前存本钱。
【谚语】立夏养心，胜吃人参；心静自然凉。
【养生】午时心经最旺，十一点半到一点间小憩二十分钟最养心；运动避开正午，微汗即止，汗为心之液，大汗伤阳。饮食增苦少冰：苦瓜、莲子心清心火，冰饮浅尝即可，护好脾胃阳气。
【民俗】立夏讲究吃补食：北方吃面条，取入夏面长之意；闽东吃光饼，湖南吃立夏羹，图的都是给夏天的消耗提前存本钱。
【谚语】立夏养心，胜吃人参；心静自然凉。
【养生】午时心经最旺，十一点半到一点间小憩二十分钟最养心；运动避开正午，微汗即止，汗为心之液，大汗伤阳。饮食增苦少冰：苦瓜、莲子心清心火，冰饮浅尝即可，护好脾胃阳气。