节气民俗
惊蛰·疏肝理气养生
惊蛰一过，阳气如虫出洞，肝气随之升发。此时养生重在疏肝理气：情绪舒展、饮食清淡、按摩太冲，让人体也跟着春天一起发芽。
【时间】惊蛰后半月，人体阳气升发加速，正是肝气当令。
【民俗】旧俗惊蛰祭白虎、打小人，虽带迷信色彩，实则借仪式宣泄郁气、求心安，古人深知情绪需要出口。
【谚语】惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。
【养生】情绪易怒、两胁胀满者，可常按足背太冲穴，每次三分钟；饮玫瑰花茶、陈皮茶理气解郁；多做伸展运动与深呼吸，把冬天蜷缩的筋骨慢慢打开。遇事少钻牛角尖，学春天的雷——响过就晴。
【民俗】旧俗惊蛰祭白虎、打小人，虽带迷信色彩，实则借仪式宣泄郁气、求心安，古人深知情绪需要出口。
【谚语】惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。
【养生】情绪易怒、两胁胀满者，可常按足背太冲穴，每次三分钟；饮玫瑰花茶、陈皮茶理气解郁；多做伸展运动与深呼吸，把冬天蜷缩的筋骨慢慢打开。遇事少钻牛角尖，学春天的雷——响过就晴。