节气民俗
冬至·一阳生与冬令进补
冬至阴极之至、阳气始生，中医谓之冬至一阳生。此刻进补与静养，如同为初生之阳护驾，是冬补链条上最关键的一环。
【时间】冬至日阳气初动，自此白昼渐长，天地进入新一轮循环。
【民俗】古时冬至放假庆贺，百官休沐、商旅停业；民间祭祖宴饮，广东人冬至过节规模不输春节，江浙人家要吃冬至夜饭，添岁之说由此而来。
【谚语】冬至一阳生，进补正当时；冬至阳生春又来。
【养生】宜静养少折腾：早点睡、不熬夜，给初生阳气积蓄；进补以膏方、炖汤为佳，但需辨证，阴虚火旺者宜清补。情志上少大悲大喜，安静也是一种滋养。
【民俗】古时冬至放假庆贺，百官休沐、商旅停业；民间祭祖宴饮，广东人冬至过节规模不输春节，江浙人家要吃冬至夜饭，添岁之说由此而来。
【谚语】冬至一阳生，进补正当时；冬至阳生春又来。
【养生】宜静养少折腾：早点睡、不熬夜，给初生阳气积蓄；进补以膏方、炖汤为佳，但需辨证，阴虚火旺者宜清补。情志上少大悲大喜，安静也是一种滋养。