节气民俗
大雪·藏字诀与防寒三处
冬三月谓之闭藏，大雪尤甚。养生核心就一个藏字：早卧晚起藏气，少动大汗藏力，护住头颈脚藏阳。藏得好，春天才有本钱生发。
【时间】大雪后进入仲冬，夜更长，寒更重，人体气血深藏。
【民俗】民间此时讲究猫冬——减少远行、早睡晚起、屋内围坐做针线、糊窗缝、修火炕，把日子过得紧凑而温暖。
【谚语】冬不藏精，春必病温；大雪河封住，冬至不行船。
【养生】防寒重点三处：头为诸阳之会，出门戴帽围巾；脚为阴脉所聚，厚袜暖鞋加泡脚；背为阳脉之海，马甲背心常护住。运动以微汗为度，大汗淋漓反扰阳气，得不偿失。
【民俗】民间此时讲究猫冬——减少远行、早睡晚起、屋内围坐做针线、糊窗缝、修火炕，把日子过得紧凑而温暖。
【谚语】冬不藏精，春必病温；大雪河封住，冬至不行船。
【养生】防寒重点三处：头为诸阳之会，出门戴帽围巾；脚为阴脉所聚，厚袜暖鞋加泡脚；背为阳脉之海，马甲背心常护住。运动以微汗为度，大汗淋漓反扰阳气，得不偿失。