节气民俗
清明·踏青插柳习俗
清明兼具节气与节日双重身份，扫墓之余也要踏青郊游、折柳戴柳。悲伤与生机并存，正是中国人面对生死的独特智慧。
【时间】公历四月四日至六日交节，气清景明，万物皆显，故谓之清明。
【民俗】踏青、荡秋千、蹴鞠、放风筝，都是清明的户外节目；插柳戴柳更讲究，民间有清明不戴柳，红颜成皓首之说，把柳枝的蓬勃生机戴在头上，讨一个春常在的吉利。
【谚语】清明前后，种瓜点豆；清明断雪，谷雨断霜。
【养生】户外踏青注意花粉与紫外线防护，登山量力而行；祭扫归来不食生冷，防倒春寒肠胃受凉。悲伤情绪宜疏不宜堵，与家人聊聊故人往事，本身就是疗愈。
【民俗】踏青、荡秋千、蹴鞠、放风筝，都是清明的户外节目；插柳戴柳更讲究，民间有清明不戴柳，红颜成皓首之说，把柳枝的蓬勃生机戴在头上，讨一个春常在的吉利。
【谚语】清明前后，种瓜点豆；清明断雪，谷雨断霜。
【养生】户外踏青注意花粉与紫外线防护，登山量力而行；祭扫归来不食生冷，防倒春寒肠胃受凉。悲伤情绪宜疏不宜堵，与家人聊聊故人往事，本身就是疗愈。