节气民俗
立春·春捂防风养生
立春后阳气初升而寒气未退，讲究春捂秋冻，捂好头颈、腰腹与脚踝，防倒春寒偷袭。缓慢减衣，是给身体一个适应的缓冲期。
【时间】立春之后约半个月内，冷空气仍频繁南下，常现倒春寒。
【民俗】老辈人常叮嘱孩子春捂捂到三月三，把换季减衣当成一件郑重的事来办，正体现古人对天时的敬畏。
【谚语】春捂秋冻，不生杂病；打春别欢喜，还有四十天冷天气。
【养生】重点捂住三处：颈部围上薄围巾，护住风池风府；腰腹别过早穿低腰裤，保护脾胃阳气；下厚上薄，脚踝袜子穿厚些。减衣宜先减上衣后减下装，给血管与体温调节一个渐变过程。
【民俗】老辈人常叮嘱孩子春捂捂到三月三，把换季减衣当成一件郑重的事来办，正体现古人对天时的敬畏。
【谚语】春捂秋冻，不生杂病；打春别欢喜，还有四十天冷天气。
【养生】重点捂住三处：颈部围上薄围巾，护住风池风府；腰腹别过早穿低腰裤，保护脾胃阳气；下厚上薄，脚踝袜子穿厚些。减衣宜先减上衣后减下装，给血管与体温调节一个渐变过程。