刷牙只能清洁七成牙面牙线这样用才正确

使用要点：①为什么：牙齿邻面牙刷毛够不到，约三成牙面靠牙线清洁，邻面龋和牙周炎多从这里开始；②频率：每天至少一次，晚上刷牙前或后均可；③手法：取约一掌长牙线，两端绕在中指上，拇指食指绷紧约两厘米线段，轻轻拉锯式滑入牙缝，贴紧一侧牙面上下刮动，再贴另一侧，不要直接压进牙龈乳头；④初学出血：多因牙龈有炎症或手法粗暴，轻柔使用几天后炎症消退出血多会停止，持续出血找牙医；⑤选型：普通牙线即可，牙缝大或正畸者可用牙缝刷；⑥避坑：不要用牙签替代，木质牙签易断且戳伤牙龈；⑦牙线不会把牙缝弄大，感觉有隙是结石和炎症消除后的真实状态。邻面干净，蛀牙和口臭少一半。