高血压在家自测血压时间姿势记录本都有讲究

正确测量：①设备：选用经认证的上臂式电子血压计，腕式和手指式误差大；②时间：早晚各测一次，早上起床排尿后、服药前，晚上睡前，每次测两到三遍间隔一分钟取平均；③姿势：坐位背靠椅子、双脚平放不翘腿、手臂放在桌面与心脏同高，袖带松紧能插进一指；④测前三十分钟不喝咖啡浓茶、不抽烟、不剧烈活动，安静休息五分钟；⑤记录：把每次数值和日期时间记下来，复诊给医生看，比单次数值更有价值；⑥诊断不是看一次偏高，家庭自测多次平均超过医生设定的阈值就应就诊。降压药不能自行停，夏天感觉好也不行。