节气民俗
白露·润肺防秋燥
白露后燥气当令，口鼻干、咽痒咳随之而来。此时养生讲究一个润字：白色食物入肺，梨、藕、百合、银耳轮番上阵，把秋燥化解在餐桌。
【时间】白露起，燥邪渐盛，湿度下降，呼吸道疾病抬头。
【民俗】民间此时讲究吃应季水果茶饮：福州人有白露必吃龙眼的习俗，当地人相信此时龙眼滋补最宜人；江南人喝白露茶，此时茶叶不似春茶鲜嫩，却别有甘醇香气。
【谚语】白露打枣，秋分卸梨；白露种高山，寒露种平川。
【养生】干咳咽燥者，雪梨百合羹、银耳莲子汤轮换喝；晨起温水一杯，室内放盆水或使用加湿器。过敏体质防冷空气诱发鼻炎，出门备口罩，回家先洗鼻漱口。
【民俗】民间此时讲究吃应季水果茶饮：福州人有白露必吃龙眼的习俗，当地人相信此时龙眼滋补最宜人；江南人喝白露茶，此时茶叶不似春茶鲜嫩，却别有甘醇香气。
【谚语】白露打枣，秋分卸梨；白露种高山，寒露种平川。
【养生】干咳咽燥者，雪梨百合羹、银耳莲子汤轮换喝；晨起温水一杯，室内放盆水或使用加湿器。过敏体质防冷空气诱发鼻炎，出门备口罩，回家先洗鼻漱口。