秋分到，"春捂秋冻"到底怎么冻？医生：这4个部位不能冻

秋分将至，昼夜温差加大，"春捂秋冻"又被挂在嘴边。医生提醒，适度秋冻能增强耐寒能力，但要讲方法。 不能冻的四个部位：脖子、肩膀、腰腹、脚踝。这些地方血管丰富或临近关节，受凉后容易引发感冒、肩颈痛和肠胃不适，老人孩子尤其要护住。 正确做法：采用"分层穿衣"，早晚加一件薄外套，午热可脱；别一降温就裹成球，也别逞强穿短袖短裤骑电动车。 此外，耐寒锻炼要循序渐进，慢跑、快走、打太极都合适，出汗后及时更换湿衣。有心脑血管基础病的老人不要盲目冷水洗脸、冬泳，换季不适请及时就医。