科普健康
在家量血压记住这几点 数值才有参考价值
家庭自测血压用上臂式电子血压计，测前静坐五分钟，袖带与心脏同高，测前三十分钟不吸烟不喝咖啡不憋尿，早晚各测一次记录，诊室与家庭血压标准不同别混着看。
测量规范：①选上臂式电子血压计，腕式和手指式误差大；②测前安静坐五分钟，手臂平放桌面，袖带与心脏同一水平；③测前半小时避免吸烟、咖啡、剧烈活动，排空膀胱；④每次测两到三遍取平均，间隔一分钟；⑤初诊或调药期早晚各测，记录日期时间数值给医生看；⑥多数指南以家庭自测收缩压高于一百三十五毫米汞柱为偏高参考，具体以医生判断为准。量得规范，药才调得准。