科普健康
黄金 4 分钟：每个家庭都该学会的心肺复苏步骤
心脏骤停后 4 分钟内开始心肺复苏，存活率显著提高。判断-呼救-按压三步走：按压位置为两乳头连线中点，深度 5-6 厘米，频率每分钟 100-120 次。
步骤记忆：① 判断——拍肩呼喊无反应、观察胸廓无起伏 5-10 秒；② 呼救——指定具体的人拨打 120 并取 AED（「穿蓝衣服的先生请帮我打 120」比「来人啊」有效）；③ 按压——掌根置于两乳头连线中点，双臂垂直，深度 5-6cm，频率 100-120 次/分，尽量不中断；④ 有 AED 按语音提示操作，贴片后听指令放电。提醒：按压很累，轮换进行；红十字会与急救中心每年都有免费公益培训课，学会一次，可能救回一条命。