朱子家训·黎明即起

【原文】黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。既昏便息，关锁门户，必亲自检点。

【今译】天刚亮就起床，打扫庭院屋室，使内外整洁；天黑了就休息，关好锁好门户，一定要亲自查看。

【启示】治家先治生活秩序：早睡早起、定期整理、睡前巡检门窗与明日清单。这些小事看似琐碎，却是最便宜的自控力训练——掌控得了房间的人，更掌控得了人生。从今晚早睡、明早收拾开始，一周就有变化。